Thống kinh là 1 bệnh lý phổ biến hiện nay và do nhiều nguyên nhân gây ra, đau bụng khi bị hành kinh. Trong thời gian này, các chị em phụ nữ thường hay phải chịu đựng những cơ đau ở hạ vị lan lên ức, lan xuống đùi,...gây ảnh hưởng không ít nhiều đến cuộc sống và tâm lý.
Các loại thống kinh
thong kinh thường được phân làm hai loại là thống kinh
nguyên phát và thống kinh thứ phát.
Thống kinh nguyên phát: xảy ra sau tuổi dậy thì, ngay vòng kinh đầu tiên có phóng
noãn, nguyên nhân thường là do cơ năng, không có tổn thương thực thể, thường
giảm bớt sau khi hoạt động sinh dục ổn định và sau khi sinh đẻ
Thống kinh thứ phát: xảy ra sau nhiều năm hành kinh không đau, nay mới đau,
thường do nguyên nhân thực thể như tử cung đổ sau, chít lỗ cổ tử cung, u xơ tử
cung ở eo tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm cơ quan sinh dục( chua vo sinh )...
Ðiều trị thế nào?
Đối với thống kinh nguyên phát mà phần lớn là cơ năng,
việc điều trị cần kết hợp nhiều mặt: cần tránh căng thẳng, thư giãn, tập các
bài thể dục nhẹ nhàng, massage hoặc chườm nóng vùng bụng để giảm đau. Nếu không
đỡ có thể dùng một số loại thuốc giảm đau, an thần và giảm co bóp tử cung như:
paracetamol, papaverine, mofen, nospa.... nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ
chuyên khoa sản.
Đối với thống kinh thứ phát phần lớn có nguyên nhân thực
thể, nghĩa là có thay đổi ở bộ phận sinh dục thì cần đến khám bác sĩ chuyên
khoa sản để có thể xác định nguyên nhân cụ thể cũng như hướng điều trị thích
hợp.
Làm gì để giảm đau khi bị thống kinh?
Tắm rửa hàng ngày bằng nước nóng hay chườm nóng vùng bụng
dưới có tác dụng làm giảm co thắt tử cung nên giảm dau bung kinh
Xoa bóp vùng bụng dưới hoặc lưng, châm cứu, ấn huyệt,
kích thích thần kinh bằng điện cực qua da, kéo nắn cột sống... đều có tác dụng
giảm đau.
Thể dục đều đặn hàng ngày làm giảm nồng độ estrogen (hóc
- môn sinh dục nữ). Những phụ nữ tập thể dục thường xuyên ít đau bụng kinh hơn
những phụ nữ khác. Việc tập thể dục như vậy giúp ức chế prostaglandin hay là
tăng phóng thích morphin nội sinh giúp giảm đau. Các bài tập aerobic, đi bộ,
chạy bộ, đạp xe cũng có thể giúp giảm đau. Trong những ngày hành kinh, nếu thấy
mệt mỏi thì nên nghỉ ngơi hợp lí.
Ăn ít thịt và chất béo, đặc biệt cần bổ sung các chất như
ma-giê, kẽm, acid béo omega - 3, vitamin B1(100mg/ngày), vitamin B6 (200mg/ngày), vitamin E (400UI/ngày).
Vitamin E uống 2 ngày trước và 3 ngày sau khi có kinh, cần chú ý là vitamin E
có thể gây ra hành kinh kéo dài.
Không uống cà phê, rượu vì rượu làm đau kéo dài, không
hút thuốc lá và tránh môi trường có khói thuốc lá.
No comments:
Post a Comment